怀孕早期食谱推荐怀孕早期是胎儿最不稳定的时候，极其容易受到外界不良因素的影响而危及胎儿健康。因此孕早期除了要多注意休息之外，合理科学的饮食也不能忽视。接下来，有喜网就针对孕期的饮食进行一下讲解，让我们一起来看看怀孕早期食谱推荐。怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的流产、胎儿发育迟缓或胎停等现象。由于怀孕早期正式妊娠反应的高峰期，此时可能很多孕妇对食物都没有太大的需求，或者简单点说就是没什么胃口，有时候甚至闻到某种事物的气味还会感觉到恶心想吐。可是，为了给胎儿发育提供所需的营养，孕妈咪在饮食上一定要格外的用心，尽量少吃多餐，饮食多以清淡为主，避免油腻、甜腻及辛辣刺激性食物，因为这个食物特别容易引起孕吐。并且对子宫造成一定的刺激性。怀孕早期食谱推荐一、胡萝卜番茄浓汤怀孕早期容易出现妊娠反应，大鱼大肉可能吃不下，这是就可以选择一些清淡的食物，比如开胃的汤或者清粥等。胡萝卜含有丰富的维生素A和维生素C。番茄中含有大量的番茄红素、B族维生素等，都有利于孕妈咪的健康。二、玉米排骨汤玉米含大量纤维素和维生素E，可以刺激胃肠蠕动，防止孕期便秘。排骨富含蛋白、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，是孕期补钙好帮手，防止孕期贫血，补中益气，增加体力。另外，排骨还可以与黄豆一起熬汤，对怀孕早期也有不错的帮助。三、肉末炒豌豆每100克豌豆中含叶酸82.6毫克，是蔬菜中叶酸含量较高的品种。怀孕初期孕妈咪要每天补充叶酸含量，所以豌豆是不错的选择。四、山药鲫鱼豆腐汤山药有利于脾胃消化吸收功能，多种营养素可以强健机体。而鲫鱼是优质蛋白质的来源，可以帮助孕妇增强体质。豆腐含有植物蛋白质和大豆卵磷脂，能够提高体内孕酮含量，对维持胎儿发育很有益处。五、海米香干丁海米、虾等海产品都是钙的良好来源。香干、豆腐等均为植物食品当中含钙的佼佼者。所以这道简单的菜是怀孕早期的补钙佳品。从怀孕开始，孕妈咪的饮食就应该与常人有所区分，毕竟身体住着“小可爱”也需要吸收大量的营养，才会长的更加健康。所以从怀孕早期开始就要保障饮食营养搭配均衡。尤其是孕早期一定要以清淡易消化为主，因为孕吐可能在食欲上面不是很佳，所以尽量选择自己喜欢的食物。另外，还要保障蛋白质的摄入量，如蛋类、豆类、坚果、瘦肉等。还需要提醒的是，孕早期的三个月一定要注意也算的摄入，这关系到胎儿神经系统的发育，能够有效避免胎儿畸形的发生。在食物中菠菜、白菜、豆类、香蕉、草莓、动物肝脏等都富含叶酸。当然，并不是说吃了这些含有叶酸的食物，就不需要从其他方面再补充叶酸了。因为食物中的叶酸含量有限，孕妈咪还需要每日额外服用叶酸片。以上就是怀孕早期食谱推荐，孕妈咪怀孕早期很辛苦，不需要刻意的勉强自己多吃或者少吃，其实只要少吃多餐，饮食尽量全面化，就可以很快的度过孕早期。让我们一起来期待新生命的降临吧。 贝安晓晓：为什么说要理性的看待试管婴儿技术？ 　　试管婴儿技术的出现让很多备受失望的家庭重新燃起了要娃的希望。但是，很多女性对于试管婴儿技术看待往往很片面，这也导致很多女性在试管婴儿的过程中并不是那么如意。而试管婴儿技术除了需要经济能力的支持，也少不了各方面的配合。那么，如何理性的看待试管婴儿技术呢?这也是贝安晓晓要说的问题。　　?　　试管婴儿是有失败的概率存在的，这也不存在100%的成功率，国内目前成功率一般就是围绕在30%~40%左右，所以即使尝试一次没有成功也是很正常的，甚至有很多人做了很多次试管都是失败的结果。　　导致试管婴儿成功率和失败的因素也有很多，内在因素、外在因素都有，所以要理性看待这个问题武汉做试管婴儿费用多少。不应该把所有的希望和寄托全部压在试管技术上面，还是需要多方面的配合才行的。　　对于试管婴儿失败的首位原因：贝安晓晓还是认为“年龄”占主要的原因。随着年龄增长，女性的卵巢功能逐渐的衰退，随着更年期症状的出现女性开始走向衰老，这是一个残酷的事实。　　对于想生育的女性则更加残酷，这是因为女性最珍贵的东西-卵巢-随着年龄的增长逐渐的衰退，卵子的质量将越来越差。所以当一个女性30岁还没有怀孕生子的时候，那么她再准备生育就已经比别人要困难得多了。　　而做试管婴儿的女性大于35岁成功率，将随着年龄逐渐下降;而大于40岁时成功率将降至10-20%，而这少数成功的人，大多数会**或者孩子畸形;而当她大于43岁时她做试管婴儿的成功率几乎是0;这一连串的数字告诉我们一个事实：女性的年龄制约了她们做试管婴儿的成功率!而面对这类人群国内没有医院敢轻易愿意接手的。　　南方健康小贴士：高龄备孕的问题一直是备受关注的，尽管试管婴儿技术能够解决大部分问题，但是也不是万能的，很多人在试管的过程中也是屡屡受挫，这也是为什么很多医生等提倡在合适的年龄进行生育是最好的。　　? 捐卵打针前抽烟备孕期喝酒孩子冠心病风险高 　　长期以来，孕妇和孕期父亲被告知避免饮酒，因为饮酒可能会影响胎儿，但没有系统的研究证明具体的危害。近日，中南大学湘雅公共卫生学院的研究人员发现，怀孕前后饮酒三个月，会增加胎儿，尤其是父亲患先天性心脏病的风险。　　该团队分析了1991年至2020年的55项研究，包括41，747名先天性心脏病儿童和297，587名健康婴儿。捐卵和注射前吸烟发现，与不喝酒的母亲相比，有饮酒经历甚至饮酒习惯的母亲患冠心病的风险增加16%；如果父亲在母亲怀孕期间饮酒，患冠心病的风险将增加44%。研究人员指出，如果你要生孩子，在给鸡蛋打针前吸烟的男性应该在妻子怀孕前至少六个月戒酒，在给鸡蛋打针前吸烟的女性应该在怀孕前和怀孕后一年内避免饮酒。(李爽)　　健脾消食常吃五种酸性食物。醪糟由熟糯米发酵而成，是我国许多地区的传统特产食品，又称为发酵酒、酒糟、米酒、甜酒、给蛋打针前烟用甜米酒、糯米酒、河米酒、蒸汁酒、米发酵种子。中国古代有句话叫“人参补气，米酒养人”。李时珍在《本草纲目》中记载：“米酒能止痛消积，暖胃健脾，多饮暖心。经常喝能让皮肤光滑有光泽。”中医经典《神农本草经疏论》记载：“糯米补脾胃，益肺气谷。脾胃若益，则中间温；如果你温暖，你可以滋养你的呼吸。光滑了就热了。捐卵前抽脾肺，应该是凉的。”所以，很多人都把醪糟看作是我们祖先留下的好食物。　　肌肉锻炼降低了患癌症的风险。滋阴补肾常压此点。人到中年，身体肌肉的数量和质量开始逐渐下降。老了以后，抽肌肉的力量越来越小，才给鸡蛋打针。除了心肺耐力运动，肌肉力量锻炼也很重要，是长寿的重要因素。最近，内布拉斯加大学的一项研究表明，加强肌肉锻炼有助于预防癌症，并将癌症的死亡风险降低20%。　　人民日报关于人民日报招聘人才广告服务合作加盟投稿服务网站声明网站律师呼叫中心英文　　互联网新闻信息服务许可证1012006001增值电信业务许可证B2-20100025