辅食的添加是为了保证宝宝成长过程中所需要的营养，而因为添加了辅食，对乳房的刺激减少，吸吮的次数减少，所以妈妈们的母乳量也在一天天减少。这是为最终的断奶和让宝宝适应全新的生活做好准备。那么加辅食后如何维持奶量？

添加辅食后要想维持奶量需要多喝一些汤汤水水，并保证每天上午下午各喂一次宝宝，一天保证四次左右的喂养量。但是母乳不可能会像之前那么多了，妈妈们不需要太过担心，辅食的种类更加的多样化，宝宝添加辅食说明宝宝在不断的成长。只要宝宝适应了辅食，身高和各项发育都不会落后。

另外，在刚开始可以从米粥添加，随着宝宝月龄的增加，再适当的增加一些点心。多摄取一些绿色的蔬菜，这类蔬菜中铁的含量是很丰富的，对于刚添加辅食的宝宝是再合适不过了，是宝宝补铁的最佳途径，能更好的预防宝宝出现贫血。

再者，如果宝宝刚添加辅食，必须遵守少量的原则，并坚持在固定的时间给宝宝添加食物，这样更能激发宝宝对辅食的兴趣，营养吸收也会更全面。